Gue yakin, enggak ada manusia yang enggak pernah stress. Kalau ada yang bilang kalau hidupnya enggak pernah stress, perlu dipertanyakan apakah itu manusia normal atau bukan. Orang gila aja bisa stress, sama juga dengan orang yang sehat. Yang membedakan orang sehat dengan yang enggak itu cara menangani stressnya. Keliatannya sederhana bin gampang, tapi prakteknya enggak sesimpel itu kan. Gue sendiri, meskipun disini mau berbagi tips tentang menangani stress, tapi enggak berarti hidup gue lancar terus. Stress itu ga bisa dihindari, tapi bisa diatasi. Dibawah ini gue mau bagi tips-tips sederhana dan kreatif, gimana sih cara overcome tekanan stress biar enggak jadi penyakit......
Let's GO....
1. Tertawa dan Senyum:
Let's GO....
1. Tertawa dan Senyum:
Tertawa dan senyum akan membantu akan mengurangi stress. Meski kita sedang dalam keadaan stress yang tinggi, namun dengan tertawa dan senyum, stress akan berkurang. Enggak setiap saat kita harus serius, yang dipikirin cuma kerja, kerja, kerja dan pencapaian. Dari sekian banyak waktu yang kita pakai untuk bekerja, belajar atau mengejar pencapaian apa lah, itu berapa waktu lain yang kita pake untuk kumpul bareng keluarga, teman, sahabat atau tetangga untuk ngobrol bareng, tertawa bersama. Atau minimal, sapa deh dengan senyum, bisa ngurangin stress di kepala lo dan di kepala orang yang lo senyumin. Ehehe...Saking sibuknya sama duniawi, kadang kita aja lupa lhoo nyapa orang terdekat..Hayo, ngaku aja deh enggak perlu ditutup-tutupin.
Amit-amit deh jangan sampai ya kita jadi generasi yang kurang piknik, kurang bergaul, dan susah senyum. Padahal, senyum itu aja ibadah lho, sedekah lho, amal kecil tapi pahalanya gede. Kenapa engga dilakukan? Yang ga boleh dilakukan itu senyum-senyum dan tertawa sendiri, itu namanya orang gila hehehe....Simpel kan bro?
Amit-amit deh jangan sampai ya kita jadi generasi yang kurang piknik, kurang bergaul, dan susah senyum. Padahal, senyum itu aja ibadah lho, sedekah lho, amal kecil tapi pahalanya gede. Kenapa engga dilakukan? Yang ga boleh dilakukan itu senyum-senyum dan tertawa sendiri, itu namanya orang gila hehehe....Simpel kan bro?
2. Menyiram Kepala dengan Air dingin:
Orang Stress kepalanya terasa panas. Engga enak pisan deh kalau kepala itu udah kerasa panas. Kalau kepala udah panas, stress, sakit urusan-urusan jadi susah, mikir aja susah kan. Kalau otak bekerja terlalu keras, pasti deh ada sinyal dan alarm. Ibaratnya kayak alarm kebakaran karena asap-asap kecil. Asap-asap kecil itu gambaran untuk stress-stress kecil, yang kalau dibiarin aja bakal tambah banyak. Kalau asapnya dibiarin aja, keluarlah api yang lebih besar yang akhirnyaaaaaaa.....malah membakar kepala kita? Hasilnya banyak orang awalnya biasa-biasa aja, baik-baik aja mendadak ngamuk, gampang marah, emosinya labil. DORRR, meledak deh. Nah sebelum DORRR, coba deh kita siram kepala kita pake air dingin, nanti step by step api dan asapnya akan berkurang. Butuh pemadam kebakaran kalau otak ada kebakaran.
3. Istirahat:
Istirahat itu ya salah satu cara efektif dan efisien untuk menghindari stress. Usahain untuk tidur kalau lo mau menghindari stress..Kalau tidak bisa, coba anda menyiram kepala anda dengan air dingin agar stressnya berkurang dan mempermudah kita untuk istirahat diwaktu kita stress. Kalau gue lagi stress banget, pusing, sakit kepala, begitu tidur langsung deh berkurang. Nikmatnyaaa.....
4. Berdoa:
Doa sangat berguna untuk kesehatan hati, bonusnya udah pasti mengurangi stress. Kalau hati udah tentram, udah damai, Insha Allah stress bisa hilang. Yaa, namanya kita juga manusia, enggak sempurna, punya banyak kekurangan. Kita hidup cuma dititip doang kok sama Allah sebelum akhirnya habis kontrak di dunia. Itulah pentingnya kita berdoa, supaya kita mengingat Allah setiap saat, baik waktu suka maupun duka, baik di puncak atau pas lagi terpuruk.
Doa sangat berguna untuk kesehatan hati, bonusnya udah pasti mengurangi stress. Kalau hati udah tentram, udah damai, Insha Allah stress bisa hilang. Yaa, namanya kita juga manusia, enggak sempurna, punya banyak kekurangan. Kita hidup cuma dititip doang kok sama Allah sebelum akhirnya habis kontrak di dunia. Itulah pentingnya kita berdoa, supaya kita mengingat Allah setiap saat, baik waktu suka maupun duka, baik di puncak atau pas lagi terpuruk.
5. Membaca dan Menulis:
Nah, kedua ini adalah hobi gue. Dua hobi ini udah gue tanam sejak kelas 6 SD. Makanya, dari situ gue membuat blog ini sebagai sarana untuk berbagi tulisan-tulisan gue, siapa tau bermanfaat kan. Nah tapi penting nih, sebelum kita mulai menulis, kita harus mencoba untuk membiasakan membaca. . Membaca akan membantu kita untuk membuat karya tulisan yang lebih baik. Betul apa betul?
Bagi lo yang kurang suka membaca atau menulis, coba saja untuk melakukan kedua itu. Itu bisa membuat stress kita menurun. Ga percaya? Cobain aja dulu hehe..
Hal-hal seperti ini udah gue pernah coba. Begitu stress dateng, gue luangin deh waktu untuk membaca. Begitu juga dengan menulis di blog. Setelah gue menulis di blog, lebih tenang dan lega deh. So, dengan membaca, Insha Allah stress kita berkurang, pengetahuan kita bertambah. Kalau bisa lanjut menulis, supaya ilmu yang kita baca bisa lebih bermanfaat.
Sekian dulu deh yang mau gue share. Ada input? Ada masukan? Punya pertanyaan? Monggo ya komen dibawah ini :) BYEEE
Bagi lo yang kurang suka membaca atau menulis, coba saja untuk melakukan kedua itu. Itu bisa membuat stress kita menurun. Ga percaya? Cobain aja dulu hehe..
Hal-hal seperti ini udah gue pernah coba. Begitu stress dateng, gue luangin deh waktu untuk membaca. Begitu juga dengan menulis di blog. Setelah gue menulis di blog, lebih tenang dan lega deh. So, dengan membaca, Insha Allah stress kita berkurang, pengetahuan kita bertambah. Kalau bisa lanjut menulis, supaya ilmu yang kita baca bisa lebih bermanfaat.
Sekian dulu deh yang mau gue share. Ada input? Ada masukan? Punya pertanyaan? Monggo ya komen dibawah ini :) BYEEE
Comments
Post a Comment